Πολλοί είναι αυτοί που, είτε για παρέα, είτε απλά επειδή ξεχνιούνται, κοιμούνται με φως ή ακόμα χειρότερα με ανοιχτή την τηλεόραση.
Όπως επισημαίνουν όμως οι επιστήμονες, η άσχημη αυτή συνήθεια, μόνο κακό προκαλεί στον οργανισμό μας, καθώς επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου και την ποιότητα του ύπνου μας.
Ο Δρ. Σένγκ Μπονγκ-Χονγκ, από την ιατρική σχολή της Σεούλ, στην Νότια Κορέα, επισημαίνει ότι ακόμα και το χαμηλό φως επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου, καθώς δεν μπορούμε να κοιμηθούμε βαθιά, άρα είμαστε πιο επιρρεπείς στις μικρές ενοχλήσεις. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να μην καταπολεμάται η κόπωση και ο εγκέφαλος να γίνεται πιο ευαίσθητος στα εξωτερικά ερεθίσματα.
