Διαβάστε δέκα συμβουλές για να ζήσετε πολλά και καλά χρόνια γεμάτα υγεία!
-Βγάλε το άγχος και το στρες από τη ζωή σου, δεν ωφελεί, ίσα ίσα φθείρει τη καρδιά!
-Για σένα νοιάσου και γυμνάσου που έλεγε η παροιμία, τα λόγια των παλιών είναι σοφά. Βρες χρόνο και διάθεση και βάλε την άσκηση στη ζωή σου 3 με 4 φορές την εβδομάδα.
-Προτίμησε το μεσογειακό μοντέλο διατροφής.
-Προσπάθησε με το πέρας των χρόνων να μην παίρνεις επιπλέον βάρος, αλλά ούτε και να χάνεις υπερβολικά κιλά. Το ιδανικό είναι να έχεις ένα σταθερό
βάρος.
-Κόψε το κάπνισμα, είναι μια κακή συνήθεια που σου προσφέρει μια παροδική ευχαρίστηση αλλά σου αφαιρεί χρόνια από τη ζωή σου.
-Ξεκίνα να βλέπεις το ποτήρι μισογεμάτο, δες την αισιόδοξη πλευρά της ζωής και τότε όλα τα προβλήματα θα δείχνουν πιο μικρά.
-Οι φίλοι είναι ανεκτίμητοι! Γίνε κοινωνική, πέρνα χρόνο με ανθρώπους που αγαπάς και μην απομονώνεσαι. Σύμφωνα με μελέτες οι άνθρωποι με ισχυρούς κοινωνικούς δεσμούς ζουν 2 με 3 χρόνια περισσότερο από τους μοναχικούς ανθρώπους.
πηγή: faysbook.gr
