Γιατροί, διαιτολόγοι, γυμναστές και ειδικοί στο χώρο της υγιεινής διατροφής συνεργάστηκαν με το περιοδικό U.S. News & World Report για να βρουν τις 4 καλύτερες και πιο αποτελεσματικές δίαιτες που κυκλοφορούν τα τελευταία χρόνια. Σύμφωνα λοιπόν με τα αποτελέσματα:
-Στην 4η θέση βρίσκονται η Paleo diet που βασίζεται στην ωμοφαγία και η πρωτεϊνική -κατά βάση- δίαιτα Dukan.
– Μία θέση ψηλότερα ισοψήφησαν το διατροφικό πρόγραμμα Weight Watchers που βασίζεται στη συστηματική καταγραφή θερμίδων, καθώς και η διάσημη Μεσογειακή Διατροφή.
-Στην 2η θέση βρίσκεται η δίαιτα χαμηλών λιπαρών TLC με στόχο τη μακροχρόνια διατήρηση του σωματικού βάρους.
-Την 1η θέση κατέλαβε η δίαιτα DASH (Διατροφικές Προσεγγίσεις προς Μείωση της Υπέρτασης) με βασικό στόχο τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και τη μακροπρόθεσμη απώλεια κιλών.
Πηγή: faysbook.gr
