Την περίοδο των Χριστουγέννων όλες οι κυρίες, προσπαθούν να εμφανιστούν κομψές και να μην «πάρουν» κιλά από τις λαχταριστές λιχουδιές.
Τρεις εύκολες ασκήσεις είναι αυτές οι οποίες θα μας βοηθήσουν να εμφανιστούμε κομψές στο ρεβεγιόν.
Τα βαθιά καθίσματα και τα πλάγια steps με βαράκια στα χέρια αποτελούν σωτήριες λύσεις για να εξαφανιστεί το λίπος από το εσωτερικό και το εξωτερικό των μηρών.
Κλείνοντας, οι «άρσεις θανάτου» που ακούγονται κάπως τρομακτικές, αξίζουν τον κόπο καθώς γυμνάζουν γλουτιαίους και μηριαίους δικεφάλους.
Κάντε αυτές τις ασκήσεις και η εμφάνιση σας σίγουρα θα μείνει αξέχαστη!
