Σε μάστιγα έχει εξελιχθεί στην εποχή μας το φαινόμενο της κατάθλιψης το οποίο δεν κάνει διακρίσεις.
Συνηθισμένη θεραπεία για την αντιμετώπισή της είναι κάποια φαρμακευτική αγωγή όμως υπάρχουν και άλλες φυσικές θεραπείες.
Παρότι το μασάζ δεν είχε ερευνηθεί εκτενώς για το αν συμβάλει στην θεραπεία της κατάθλιψης εντούτοις μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο «American Journal of Psychiatry» έδειξε ότι η θεραπεία μασάζ μπορεί να έχει δυνητικά σημαντικές επιπτώσεις στην ανακούφιση της κατάθλιψης και του άγχους.
Επιπλέον, διάφορα φυτικά συμπληρώματα, μπορεί να φανούν ιδιαίτερα βοηθητικά σε αρκετές περιπτώσεις κατάθλιψης. Η αύξηση της πρόσληψης των ωμέγα -3 λιπαρών οξέων και της βιταμίνης D θα μπορούσε επίσης να είναι μία αποτελεσματική λύση. Αλλά πριν από τη λήψη νέων συμπληρωμάτων, βέβαια, φροντίστε να το συζητήσετε με το γιατρό σας πρώτα, γιατί ενδεχομένως τα συμπληρώματα αυτά να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα.
Η συζήτηση ως θεραπευτική μέθοδος, σύμφωνα με το clickatlife, κατά της κατάθλιψης έχει αποδειχθεί ότι έχει εξαιρετικά θετικά αποτελέσματα σε μερικούς ανθρώπους. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές σας και μάθετε τι είναι καλύτερο για σας .
