Νεότερος κατά πέντε χρόνια διατηρείται ο εγκέφαλος χάρη στον μεσημεριανό ύπνο καθώς τον φρεσκάρει και αυξάνει τις νοητικές επιδόσεις όσων κοιμούνται για μια ώρα μετά το γεύμα.
Η έρευνα δημοσιεύτηκε στην Journal of the American Geriatric Society και αφορά σε 3.000 ενήλικες Κινέζους άνω των 65 ετών με το 60% αυτών να δηλώνουν ότι κοιμούνται μετά το γεύμα για 30 ως 90 λεπτά, ενώ στους συμμετέχοντες δόθηκαν βασικά μαθηματικά προβλήματα και τεστ μνήμης για να εκτιμηθεί η νοητική τους κατάσταση.
Το συμπέρασμα είναι ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται για μια ώρα μετά το γεύμα απέδιδαν καλύτερα στα τεστ συγκριτικά με όσους δεν κοιμούνταν.
Ωστόσο, τόσο όσοι δεν κοιμούνταν το μεσημέρι όσο και όσοι κοιμούνταν πολύ λιγότερο ή και πολύ περισσότερο από μια ώρα είχαν μείωση των νοητικών τους αποδόσεων κατά τέσσερις έως έξι φορές, συγκριτικά με όσους κοιμούνταν μια ώρα.
